L’équipe de course de la clinique a un premier suivi chiropratique

Les coureurs de l’équipe de la Clinique Dre Joëlle Malenfant, chiropraticienne ont tous eu leur premier rendez-vous avec Dre Malenfant en prévision de leur participation au Marathon des Deux-Rives SSQ, aussi appelé Marathon de Québec. Ève, Isabelle et Philippe sont des athlètes différents avec divers parcours, mais ils pratiquent la course à pied avec plaisir et Dre Malenfant s’assurera de leur confort pour leur permettre d’atteindre leurs objectifs.

Les douleurs dues à la course
Chacun des 3 coureurs a déjà eu une blessure liée à la course. La périostite ou les maux de genoux reviennent le plus souvent. Dre Malenfant a déjà évalué la condition des athlètes et a effectué des ajustements chiropratiques à chacun. Ils viendront la visiter à chaque semaine d’ici au 24 août.

Programme d’entrainement et étirements
Eve, Isabelle et Philippe ont tous leur programme d’entrainement personnalisé, qu’ils ont élaboré avec un entraîneur ou qu’ils ont préparé eux-mêmes. Toutefois, aucun d’eux n’avait de programme d’étirements précis et la majorité du temps les étirements ne se faisaient qu’à la fin des entraînements… et encore!

Stéphanie Boucher, kinésiologue à la Clinique Dre Joëlle Malenfant, chiropraticienne, leur donne des exercices musculaires spécifiques pour la course et la prévention des blessures en plus des programmes d’étirements personnalisés.

Leurs objectifs

Ève, objectif marathon : 4 heures
Philippe, objectif marathon : 3 heures 20 minutes
Isabelle, objectif 10 km (à 6 mois de grossesse) : moins d’une heure

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