Exercices à faire pour vous étirer le cou et améliorer sa mobilité

Ces derniers temps, plusieurs patients m’ont contactés pour des douleurs au cou! Ma première recommandation est de s’assurer de l’ergonomie de son poste de travail à la maison. Nos habitudes de travail ont changé dans les dernières semaines et cela pourrait expliquer l’apparition de nouvelles douleurs ou l’aggravation de douleurs existantes. Voici donc une vidéo avec quelques exercices à faire pour vous étirer et améliorer la mobilité de votre cou!