Exercices d’étirement pour femmes enceintes

Aujourd’hui, je vous propose quelques exercices simples pour les femmes enceintes qui souhaitent améliorer leur confort.

  • Basculer le bassin
  • Étirer le fessier et le bas du dos
  • Augmenter la mobilité du bassin
  • Faire le dos rond et le dos creux
  • Pratiquer la respiration
  • Étirer le dos

En confinement à la maison, j’ai choisi la seule personne disponible pour jouer le rôle de la femme enceinte!