Les douleurs à la mâchoire

Problèmes mâchoires

Les douleurs à la mâchoire sont fréquentes et peuvent être très invalidantes. Ces douleurs, également appelées dysfonction de l’articulation temporo-mandibulaire, touchent entre 20 et 50 % de la population. Ce n’est pas surprenant lorsque l’on sait que la mâchoire est l’une des articulations les plus sollicitées du corps humain avec en moyenne 10 000 mouvements quotidiens.

La mâchoire est une articulation double (droite et gauche) et elle est complexe puisque les deux côtés doivent travailler de concert pour obtenir un mouvement harmonieux et fonctionnel.

Les symptômes les plus communs d’une dysfonction de la mâchoire sont :

  • Maux de tête
  • Douleur locale ou dans la région du visage
  • Douleur en mangeant
  • Ouverture anormale de la bouche (en C ou en zig zag) Dysphagie (difficulté à s’alimenter)
  • Dysarthrie (difficulté à parler)
  • Craquement de la mâchoire, ressaut, sensation de sable dans l’articulation

Plusieurs mauvais comportements ou situations peuvent occasionner des douleurs à la mâchoire :

  • Mâcher de la gomme
  • Manger des aliments très durs (noix, croustilles, glace..)
  • Ronger ses ongles
  • Mâchouiller un crayon
  • Vivre une période de stress ou d’anxiété
  • Dormir dans une mauvaise position
  • Avoir une ouverture excessive de la bouche (3 doigts ou 40-60mm d’ouverture est considéré normal)
  • Consommer de la caféine, alcool et/ou tabac
  • Consommer certains médicaments et certaines drogues
  • Avoir des troubles d’occlusion dentaire, bruxisme (serrer les dents)
  • Traumatisme, accident ou chute impliquant la mâchoire

Votre chiropraticien peut vous aider à identifier la cause de vos douleurs à la mâchoire et peut entreprendre des traitements pour ces maux. Voici quelques conseils pour vous aider à diminuer ou éliminer la douleur.

  • Privilégiez une diète molle (éviter les pommes, les chips)
  • Prenez des petites bouchées quand vous mangez
  • Appliquez de la glace
  • Évitez les mauvaises habitudes comme se ronger les ongles
  • Retenez vos bâillements douloureux en apposant votre langue à votre palet Évitez de mâcher de la gomme