Conférence – Découvrez le pouvoir de la nutrition chez les jeunes sportifs

Atelier-conférence: les huiles essentielles et la gestion du stress et des sentiments
1 mai 2018
Nutrition pour jeunes sportifs

Pour les parents et enfants: Découvrez le pouvoir de la nutrition chez les jeunes sportifs
Qui a dit que les jeunes d’aujourd’hui étaient tous sédentaires? Si vous êtes une famille active, vous avez sûrement un jeune athlète, amateur ou de haut niveau, parmi celle-ci!

Catherine Goulet, notre nutritionniste, vous présente un atelier sur la nutrition pour les jeunes sportifs. Elle couvrira les impacts de la nutrition sur la concentration, le type de déjeuner à privilégier, l’équilibre entre les repas, et bien plus.

Questions abordées

  • Quelles sont les étapes à respecter selon le niveau sportif (amateur, compétitif, haut niveau) ?
  • Quel est l’impact de la nutrition sur les performances, la concentration à l’école et le plaisir à bouger ?
  • Quel type de déjeuner privilégier ?
  • Que doivent contenir les collations ?
  • Comment équilibrer les repas ?
  • À quoi ressemble l’alimentation d’une journée de sportif ?
  • Quelle est la différence entre la nutrition sportive et la nutrition de base ?
  • Qu’est-ce qu’un supplément pour sportif et quand sont-ils pertinents ?

Information pratique

  • Date: Mercredi 6 juin 2018
  • Heure: 19h
  • Coût: 20$/adulte, 5$/jeune 12 ans et +, GRATUIT pour enfants 11 ans et –
  • Formatrice: Catherine Goulet DtP, MSc, Nutritionniste du Sport
  • Lieu: 1316, avenue Maguire, Québec, G1T 1Z3

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