Comment prévenir les blessures au travail et au bureau
Au Canada, les troubles musculo-squelettiques (TMS) représentent la principale cause d’incapacité et la majorité des maladies reliées au travail. Les régions les plus touchées par les TMS sont le dos (52,2%), le membre supérieur (30,1%), le membre inférieur (8,4%) et le cou (6,0%). Un travail de prévention permet de prévenir les blessures au travail et au bureau
Par Dre Joëlle Malenfant, chiropraticienne
Les causes des blessures au bureau
De nos jours, la sédentarité, les mauvaises postures, les mouvements répétitifs, l’augmentation du niveau de stress ainsi que les mauvaises habitudes de vie sont malheureusement monnaie courante et, oui causent des blessures au personnel travaillant dans des bureaux. Ces facteurs sont souvent en cause dans l’apparition de TMS.
Lorsqu’il y a une surcharge au niveau musculaire et articulaire, cela peut créer de la fatigue au niveau des tissus, une diminution de la circulation (sanguine et nerveuse) et l’accumulation de métabolites dans les tissus, ce qui cause de la douleur et des changements dégénératifs précoces (arthrose prématurée). Il est donc primordial d’intégrer de saines habitudes de vie à notre quotidien.
Les signes et symptômes les plus fréquemment observés sont :
- Douleur lors des mouvements ou au toucher
- Réduction de l’amplitude des mouvements
- Inconfort
- Enflure
- Rougeur / Chaleur
Comment détecter une blessure due à votre travail
Il est important de savoir détecter les blessures que peuvent vous causer votre travail. Un TMS se développe habituellement en 3 étapes :
- La douleur se manifeste durant le travail ; c’est un signal d’alarme
- La douleur persiste après le travail
- La douleur persiste au repos, dérange le sommeil et les activités de la vie courante.
Les soins chiropratiques offrent plusieurs bénéfices. Ils permettent :
- Une intervention rapide et efficace;
- Un diagnostic précis et une compréhension des facteurs en cause dans l’apparition du TMS;
- La prévention des TMS en développant des solutions de manière à outiller les patients ;
- La prise en charge rapide lors de l’apparition d’un TMS;
- La prévention de l’aggravation et de la chronicisation d’un TMS.
Les interventions en ergonomie et l’apport de la chiropratique
Il est possible de diminuer de façon significative l’incidence des troubles musculosquelettiques (TMS). Des interventions de type préventive telle que l’ergonomie de bureau ont pour objectifs de prévenir les blessures, de diminuer les inconforts et la fatigue pour ainsi réduire l’absentéisme et augmenter la productivité des employés.
Les interventions en ergonomie de bureau ont plusieurs effets bénéfiques :
- Diminution de l’inconfort physique
- Augmentation de la productivité
- Meilleure synergie au sein des équipes de travail
- Réduction de l’absentéisme
Les soins chiropratiques sont efficaces dans le traitement de conditions telles que :
- Tendinite
- Épicondylite
- Tunnel Carpien
- Douleur au dos
- Douleur au cou
- Maux de tête
- Tensions musculaires
Le chiropraticien est un professionnel de la santé de premier contact qui a pour objectifs le traitement, le recouvrement et le maintien de la santé neuro-musculo-squelettique. C’est en établissant un diagnostic et un plan de traitement précis et en misant sur la prévention que la chiropratique favorisera l’intégrité du système nerveux et musculo-squelettique, et ce, en portant une attention particulière à la colonne vertébrale.
En effet, le chiropraticien est formé pour détecter, corriger et prévenir l’apparition des restrictions articulaires et des tensions musculaires. Les traitements ont pour objectif de redonner de la mobilité aux articulations, de la souplesse aux muscles et de diminuer l’inflammation. Il est également apte à vous donner des conseils afin d’améliorer votre posture et vos habitudes de vie pour éviter l’apparition ou la récidive d’une problématique neuro-musculo-squelettique.
Références :
2. www.santeautravail.qc.ca
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