Chiropratique et hormones de l’accouchement : Comment votre corps gère naturellement la douleur ?

L’accouchement est une étape unique qui mobilise une orchestration hormonale, permettant au corps véritable de s’adapter et de gérer la douleur. Pourtant, de nombreuses femmes ressentent de l’appréhension face à cette expérience. Savoir comment notre organisme fonctionne et comment la chiropratique peut aider à faciliter un accouchement physiologique peut grandement influencer le rendement et le ressenti de ce moment.

Dans cet article, nous allons explorer le rôle des hormones de l’accouchement , la manière dont elles agissent pour réguler la douleur et comment l’environnement et certaines approches naturelles, comme la chiropratique, peuvent favoriser un accouchement plus harmonieux.

L’impact du mental et de l’environnement sur l’accouchement

L’état émotionnel de la femme enceinte joue un rôle clé dans la production des hormones essentielles à l’accouchement. Un environnement stressant ou médicalisé à l’extérieur peut perturber le processus naturel et intensifier la douleur ressentie.

L’accouchement optimal se déroule dans un cadre intime, chaleureux et sécurisant , où la femme peut laisser place à son instinct et à son corps sans entrailles. Le néo-cortex , la partie rationnelle du cerveau, a tendance à inhiber certains comportements naturels nécessaires à l’accouchement (crier, souffler bruyamment, pleurer). Plus une femme peut se détendre et être dans un état d’abandon, plus son accouchement sera fluide.

Le rôle essentiel des hormones dans l’accouchement

Le travail de l’accouchement repose principalement sur quatre hormones clés :

1. L’ocytocine : l’hormone de l’amour et du travail

L’ ocytocine , souvent appelée « hormone de l’amour », est responsable des contractions utérines. Sa production augmente progressivement, intensifiant les contractions et rendant le travail plus efficace . Elle est également sécrétée lors de moments intimes comme les rapports sexuels, l’allaitement et les échanges affectifs.

Cependant, l’administration d’ ocytocine synthétique (Pitocin ou Syntocinon) lors d’un déclenchement médicalisé peut perturber cet équilibre naturel et rendre les contractions plus douloureuses. En conséquence, le recours à la péridurale devient plus fréquent, ce qui peut ralentir le processus naturel et augmenter les risques d’interventions médicales .

2. Les endorphines : l’anesthésiant naturel du corps

Face à l’augmentation de la douleur, le corps produit naturellement des endorphines , des hormones aux effets analgésiques puissants. Ces substances, similaires à la morphine, atténuent la perception de la douleur et procurent un état de bien-être.

Une production optimale d’endorphines permet à la femme d’être dans un état légèrement second, facilitant la gestion du travail. À l’inverse, trop d’interventions médicales peuvent perturber cette sécrétion , rendant l’accouchement plus difficile à supporter.

3. L’adrénaline : une hormone à double tranchant

L’ adrénaline est produite en cas de stress ou de danger. Pendant le travail, elle peut ralentir voire bloquer la production d’ocytocine et d’endorphines , ce qui peut ralentir l’accouchement et intensifier la douleur.

Cependant, lors de la phase finale de la naissance, une pic d’adrénaline survient naturellement, donnant un regain d’énergie à la mère et stimulant l’éveil du nouveau-né .

4. La prolactine : l’hormone de l’attachement et de l’allaitement

Après l’accouchement, la prolactine joue un rôle clé dans l’établissement du lien mère-enfant. Connue sous le nom d’ hormone du maternage , elle favorise l’instinct maternel, l’allaitement et la relaxation .

Un accouchement naturel favorise une production optimale de cette hormone, renforçant immédiatement le lien affectif entre la mère et son bébé.

Comment favoriser un accouchement plus naturel et moins douloureux ?

Certaines approches peuvent aider à optimiser la production hormonale et à améliorer l’expérience de l’accouchement :

Avant l’accouchement : la préparation du corps et de l’esprit

• Assister à des cours prénataux pour mieux comprendre le processus et se préparer mentalement.
• Pratiquer la visualisation positive et éviter les images d’accouchements traumatisants.
• Opter pour des ajustements chiropratiques qui permettent d’optimiser l’alignement du bassin et de libérer les tensions, facilitant ainsi le passage du bébé.
• Pratiquer du yoga prénatal et des exercices de respiration pour améliorer la détente musculaire et mentale.

Pendant l’accouchement : accompagner son corps naturellement

• Créer une ambiance tamisée et calme (éviter les lumières vives, les bruits intenses).
• Pratiquer la respiration profonde et prolongée pour favoriser l’oxygénation et diminuer la douleur .
• Éviter autant que possible les interventions médicales non nécessaires , qui perturbent les hormones naturelles.
• Adopter des positions physiologiques : la position accroupie, à quatre pattes ou semi-assise facilite la descente du bébé et réduit la douleur.
• Être accompagné par un.e chiropraticien.ne ou une accompagnante à la naissance , qui peut proposer des ajustements ou des massages pour soulager les tensions et favoriser un bon positionnement du bébé.

Après l’accouchement : renforcer le lien et la récupération

• Favoriser le peau-à-peau immédiatement avec le bébé pour stimuler l’ocytocine et renforcer l’attachement.
• Pratiquer l’allaitement dès les premières heures pour activer la prolactine et favoriser la mise en place du lien maternel.
• Éviter le stress et privilégier le repos pour une récupération optimale.

Pourquoi consulter un chiropraticien pendant la grossesse et après l’accouchement ?

La chiropratique prénatale est une approche naturelle qui vise à aligner le bassin, réduire les tensions musculaires et optimiser la mobilité du corps . De nombreuses études ont démontré que les ajustements chiropratiques :

• Réduisez le temps de travail et d’accouchement
• Diminuer les douleurs lombaires et pelviennes
• Améliorer le positionnement du bébé
• Favoriser une récupération postnatale plus rapide

Préparez-vous pour un accouchement harmonieux !

Vous souhaitez vivre un enfant plus naturel et en confiance ? La préparation physique et mentale est essentielle ! Pensez à consulter une chiropraticienne spécialisée en périnatalité pour vous aider à optimiser votre posture et à réduire les tensions avant l’accouchement.

Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une consultation et découvrez comment la chiropratique peut vous aider à préparer votre accouchement naturellement 

Manon Gauthier  éducatrice
coach spécialisée familiale et fondatrice de Coup de pouce éducation
accompagnante à la naissance et Sage-femme professionnelle certifiée

450-710-0512 – info@coupdepouce-education.com