Trucs chiros

10 février 2020
posture au travail

Ajuster son poste de travail

Les troubles neuromusculosquelettiques, le mal du siècle ? Près de 80% de la population souffrira un jour ou l’autre d’un mal de dos sévère. Plusieurs d’entre […]
9 février 2020
Travailler assis ou debout

Travailler assis ou debout?

Le ballon d’exercice est d’abord et avant tout reconnu pour améliorer la flexibilité et renforcer les abdominaux, les muscles stabilisateurs, ceux du tronc et ceux du […]
22 janvier 2020
conduite

Adoptez une bonne posture en voiture

Le Québec est un vaste territoire. Vous êtes probablement nombreux à avoir de la famille dispersée aux quatre coins de la Belle province. Dans la majorité […]
22 janvier 2020
jeux vidéo

Les jeux vidéo

La manette en main, vous êtes assis en tailleur devant la télévision, concentrés sur l’écran, tout le haut du corps penché vers l’avant afin de ne […]
18 décembre 2019

La gestion du stress

Pour plusieurs d’entre nous, les vacances hivernales approchent à grands pas et offrent des occasions en or pour se ressourcer et tirer un trait sur tout […]
17 décembre 2019

Éviter les bas du talon haut

Vous adorez l’allure que vous donnent les talons hauts. Toutefois, vos talons fins et élégants pourraient vous causer des problèmes physiques qui n’en valent peut-être pas […]
16 décembre 2019

À vos pelles !

Une pelle remplie de neige peut peser jusqu’à 11 livres. Avec les nombreux centimètres de neige qui tombent en moyenne au Québec à tous les hivers, […]
15 décembre 2019

Sédentarité vs vie active

Regardons la réalité en face : les Nord-Américains restent assis longtemps. Les deux tiers de la main-d’œuvre nord-américaine passe toute sa journée de travail, ou du […]
30 novembre 2019

En finir avec les migraines

Le fait que les femmes soient majoritairement touchées par les migraines a contribué à la fausse conception, à une certaine époque, que les migraines étaient un […]
16 novembre 2019

Gestion de la douleur

Les douleurs vertébrales, musculaires et liées au système nerveux ont de nombreuses causes, notamment les traumatismes physiques, les mauvaises postures, les mouvements répétitifs, la surutilisation et […]
16 novembre 2019
Arthrose

Arthrose

Contrairement aux croyances populaires, l’arthrose ne touche pas uniquement les personnes qui avancent en âge. Bien sûr, elles y sont plus vulnérables, mais tout le monde […]
16 novembre 2019
dégénérescence articulaire

Dégénérescence articulaire

La dégénérescence articulaire touche la plupart des gens avec l’âge. On la qualifie souvent d’« usure ». La dégénérescence de la surface articulaire, par exemple, peut […]