Trucs chiros

Inscrivez-vous à notre infolettre et recevez tous les 15 jours des trucs chiros pour optimiser votre santé

10 octobre 2020

Siège sautoir et station de jeu

Vous venez à peine d’apprendre que vous êtes enceinte que vous voilà parachutée dans le merveilleux univers de la maternité. À chaque semaine, vous lisez dans […]
21 avril 2020

Le ménage printanier

Pour certains c’est une corvée pénible, pour d’autres, c’est l’occasion de faire de la place dans les placards, de donner les objets qui ne servent plus, […]
20 avril 2020

Le jardinage sans les blessures

Les adeptes du jardinage au Québec sont de plus en plus nombreux, que ce soit pour faire pousser des fleurs ou entretenir un potager. Toutefois, leur […]
27 février 2020

Le ski de fond

Selon le Conseil canadien du ski, en 2015, 4,1 % des Canadiens de 12 ans et plus pratiquaient le ski de fond, ce qui représente 1 […]
27 février 2020

La randonnée en raquette

Près de 16% des Québécois s’adonnent annuellement à la raquette, seuls ou en groupe. Ce sport est idéal pour ceux qui désirent rester actifs durant la […]
22 février 2020

Préparation et conditionnement physique pour le ski et le hockey

L’hiver est une période magnifique et agréable, surtout si vous aimez les sports d’hiver comme le ski et le hockey. Ces sports, qui comptent de nombreux […]
10 février 2020

Ajuster son poste de travail

9 février 2020

Travailler assis ou debout?

Le ballon d’exercice est d’abord et avant tout reconnu pour améliorer la flexibilité et renforcer les abdominaux, les muscles stabilisateurs, ceux du tronc et ceux du […]
29 janvier 2020

Le port du casque en ski alpin et en planche à neige: réduire les blessures au crâne et au cou

77% des usagers des stations de ski portent le casque protecteur. C’est une excellente nouvelle considérant que le port du casque réduit de manière appréciable les […]
22 janvier 2020

Adoptez une bonne posture en voiture

Le Québec est un vaste territoire. Vous êtes probablement nombreux à avoir de la famille dispersée aux quatre coins de la Belle province. Dans la majorité […]
22 janvier 2020

Les jeux vidéo

La manette en main, vous êtes assis en tailleur devant la télévision, concentrés sur l’écran, tout le haut du corps penché vers l’avant afin de ne […]
18 décembre 2019

La gestion du stress

Pour plusieurs d’entre nous, les vacances hivernales approchent à grands pas et offrent des occasions en or pour se ressourcer et tirer un trait sur tout […]